• Home
• О Нас
  • Как у нас дела и что у нас нового? (Май 6, 2021)
  • Что у нас нового? (Март 3, 2020)
  • Что у нас нового: стаж сахарного диабета 12+ лет (Август 28, 2019)
  • Почему Я заболел диабетом?
  • Как наши дела и удалось ли нам победить диабет (Январь 9, 2017)
• Наша История
• Наша Диета
• Интересно

Рецепты:

Зеленые Коктейли/Смузи

• Ну очень полезный зеленый коктейль для диабетиков с низким ГИ
• Полезный, красивый и сытный завтрак с черникой и набором витаминов, минералов и клетчатки
• Вкусный и ароматный зеленый коктейль с петрушкой
• Зеленый коктейль с манго и тосканской листовой капустой кале
• Зеленый смузи — рецепт яблочно-бананового коктейля со шпинатом

Зеленые соки

• Ну очень зеленый и полезный сок из фенхеля, яблок и сельдерея

Сыроедческие Супы

• Вкусный томатный суп пюре
• Авокадо-огуречный суп

Сыроедческие Салаты

• Салат из рукколы с грушей, грецкими орехами и зернами граната
• Весенний зеленый салат
• Рецепт сыроедческого салата Табули (Tabbouleh)
• Салат из кудрявой капусты кале с киви и сельдереем
• Такой простой и вкусный израильский салат
• Полезный салат из сырой свеклы
• Салат из цукини и яблок
• Очень вкусный, простой и быстрый салат из салата айсберг

Сыроедческие Салаты

• Здоровый и вкусный салат а-ля «Оливье» — рецепт

Сыроедческие Напитки

• Сыроедческое молоко
  • Ореховое молоко из кешью — рецепт
  • Как сделать миндальное молоко в домашних условиях — рецепт
  • Овсяное молоко: рецепт приготовления
• Горячие напитки
  • Чай с куркумой для повышения иммунитета — рецепт
  • Рецепт домашнего горячего какао на миндальном молоке
  • Чай, чай выручай! Полезный чай из клюквы
• Холодные напитки
  • Клюквенный Лимонад
  • Лимонад
• Фруктовые смузи и смузи из орехового молока
  • Полезный смузи с овсянкой
  • Полезный для диабетиков фруктовый смузи с ананасом и куркумой — aka Piña Colada
  • Вкусный и полезный ягодный смузи: рецепт на скорую руку
  • Очень сытный и вкусный фруктовый смузи из апельсина, банана и семян конопли
  • Вкуснейший персиковый молочный коктейль — рецепт
  • Сыроедческий малиновый молочный коктейль
  • Сыроедческий рецепт: молочно-шоколадный коктейль

Сыроедческие Десерты и Сладости

• Сыроедческие ореховые десерты
  • Сыроедческий брауни — пошаговый рецепт
  • Шоколадная глазурь из какао — сыроедческий рецепт
  • Вкуснейшее сыроедческое печенье из миндального жмыха — пошаговый рецепт
  • Вкусняшки для Илюши: рецепт кокосово-миндального печенья без выпечки в шоколаде и без 
  • Мой завтрак в постель на День матери
• Домашний шоколад и/или конфеты без сахара
  • Фрукты в шоколаде на День святого Валентина
  • Как сделать домашние шоколадные конфеты без сахара
  • Рецепт домашнего шоколада без сахара
• Мороженое без сахара
  • Клубнично-банановое фруктовое мороженое без сахара в домашних условиях

• Рецепт яблочного пюре без сахара и варки в домашних условиях
• Сыроедческие банановые блинчики на Масленицу и не только
• Сыроедческое овсяное печенье в дегидраторе

• Сыроедческие Гранола и Мюсли
  • Вкусный и полезный завтрак на скорую руку: домашние мюсли
  • Гречневая гранола

Сыроедческие Соусы

• Сыроедческий хумус из цуккини с тхиной (кунжутной пастой) — рецепт
• Домашняя заправка для салата из кунжутной пасты (тахини) или сыроедческий майонез
• Рецепт сыроедческой «сметаны» из орехов кешью
• Заправка для салатов всех видов… рецепт
• Сыроедческий томатный соус

Сыроедческие намазки и посыпки

• Веганский сыр “Пармезан”

Крекеры (флаксы)

• Рецепт пряных и хрустящих томатно-льняных крекеров
• Домашние крекеры: простой и вкусный рецепт крекеров с семенами льна

Ферментированные Продукты

• Простой, вкусный и быстрый рецепт полезного кимчи
• Ферментированный красный лук: самый простой и полезный способ
• Простой рецепт приготовления яблочного уксуса в домашних условиях
• Малосольные и квашеные огурцы: рецепт без стерилизации и без сахара в холодной воде
• Как приготовить квашеную капусту: 2 способа домашней квашеной капусты без сахара

Безглютеновая Выпечка

• Пошаговый рецепт вкуснейшей безглютеновой шарлотки — яблочный пирог без сахара и яиц
• Хлеб из пророщенной гречки в хлебопечке без глютена и дрожжей
• Очень вкусный безглютеновый кекс без яиц с изюмом и орехами — рецепт
• Вкусный безглютеновый хлеб в домашних условиях – пошаговый рецепт

Полезные советы на кухне:

• Как легко и быстро нарезать фрукты и овощи
  • Как легко почистить тыкву баттернат сквош
  • Быстрый и очень простой способ нарезать помидоры черри
  • Как разрезать арбуз: легкий и быстрый способ
• Как выбирать и правильно использовать растительные масла
  • Список растительных масел наиболее полезных для иммунной системы и их хранение
  • Кокосовое масло: виды и различия
  • Семя льна и льняное масло в вашем рационе
• Что делать с орехами
  • 5 советов как использовать миндальный жмых
  • 15 советов для приготовления орехового молока из любых орехов или семян в домашних условиях
• Разновидности овса
• Безглютеновая выпечка: советы для диабетиков
• Овощной бульон — рецепт
• Соль и ферментированные продукты: какую соль и почему мы используем при ферментировании (сквашивании) овощей
• Советы для занятых людей: как мы замораживаем зелень на зиму

Вопросы-Ответы:

>>> Где в России можно купить органические и качественные товары для наших рецептов?

• Питание и диабет — наш личный опыт
  • Морковь и диабет
  • Личные наблюдения: мясо поднимает сахар в крови?
  • Применение куркумы при сахарном диабете — как мы употребляем куркуму (турмерик)
  • Капуста при диабете
  • Были ли у нас неприятные ощущения при употреблении зелёных коктейлей
  • Фрукты и ягоды при сахарном диабете: какие выбрать, ведь у них высокий гликемический индекс
  • Семя льна и льняное масло в вашем рационе
  • Мммм…бананы!
• Диабет у ребенка
  • Почему Я заболел диабетом?
  • Ошибки родителей в общении с подростками
  • Что делать: наш ребенок боится уколов инсулина
• Отдых и диабет — наш личный опыт
  • Диабет и путешествия: 10 советов для безопасного путешествия с диаб етом
  • Отдых на море с инсулиновой помпой — личный опыт
  • Как вы адаптируете дозы инсулина к смене часовых поясов в путешествиях на дальние расстояния

Глютен и диабет:

• • Аутоиммунные заболевания: связь между глютеновой болезнью (целиакия) и диабетом 1-го типа
  • Хлеб всему голова?
  • Овёс содержит глютен (клейковину)?
  • Глютен (клейковина) и диабет 1-го типа

Простуда и другие проблемы со здоровьем:

• • Диабет и коронавирус: что делать?
  • Простуда: расчет доз инсулина с помощью инсулиновой помпы
  • Диабетический кетоацидоз
  • Каковы осложнения сахарного диабета?
  • Заболевания щитовидной железы и сахарный диабет 1-го типа

Жизнь с диагнозом СД 1-го типа:

• • Сахарный диабет и микрофлора кишечника
  • Места инъекций инсулина: куда делать уколы инсулина чтобы не образовывались шишки
  • Какой глюкометр лучше: 10 основных показателей при покупке глюкометра
  • Таблица содержания углеводов в продуктах
  • Диабетикам на заметку: как мы измеряем продукты и считаем углеводы
  • Гликированный гемоглобин HbA1c
  • Гипогликемия. Что делать?
  • Гипергликемия. Что делать?
  • О балансе сахара (глюкозы) в крови…
  • Сахарный диабет 1-типа излечим?

Сахарный диабет 1-го типа у детей:

• • Как научить маленького диабетика определять уровень сахара в крови без глюкометра
  • Простуда и диабет 1-типа: советы из личного опыта
  • Сахарный диабет у детей и подростков
  • 12 советов как подготовиться к путешествию с ребенком-диабетиком
  • Видео — учительница первокласснице-диабетику: «Иди в туалет и делай себе укол сама!»
  • 4 основных фактора влияющие на уровень глюкозы в крови у детей страдающих сахарным диабетом 1-го типа
  • Ребенок-диабетик, школа и его друзья
  • 4 вида эмоций которые могут чувствовать братья и/или сестры детей-диабетиков
  • Адаптация семьи к жизни с сахарным диабетом
  • Вашему ребенку недавно поставили диагноз сахарный диабет 1-го типа?

Питание маленьких диабетиков:

• • Какая диета подходит для детей страдающих сахарным диабетом — личное мнение
  • Углеводы: какой тип лучше
  • Жиры в рационе маленького диабетика
  • Какие белки́ полезны маленьким диабетикам

Витамины, минералы и диабет:

• • Витаминные добавки: личное мнение
  • Пробиотики могут улучшить контроль диабета
  • Диабет и дефицит витамина B12
  • Нехватка незаменимых жирных кислот омега-3 и сахарный диабет
  • Витамин D и сахарный диабет
  • Список основных витаминов и минералов недостающих у людей страдающих диабетом

Здоровый образ жизни:

• • Как общество травмирует психику диабетиков…
  • Влияние физических нагрузок на организм больного сахарным диабетом 1-го типа
  • Не позволяйте сахарному диабету разрушить мечты вашего ребенка-диабетика
  • Наше зимнее путешествие. Часть 2-я. Достопримечательности Тель Авива
  • Наше зимнее путешествие и встреча Нового 2016 года. Часть 1-я
  • Антистресс-раскраски для взрослых. Арт-терапия
  • Канадская осень

Как перейти на здоровое и полезное питание:

• • Жиры и сахарный диабет
  • Молоко и диабет: 5 причин почему мы отказались от молока и молочных продуктов
  • Польза ферментированных (квашеных) продуктов при диабете
  • Отказ от сахара: плюсы и минусы для людей страдающих сахарным диабетом
  • Радуга на вашей тарелке: полезные фрукты и овощи
  • С чего начать переход на здоровое питание и как восстановить микрофлору кишечника — личный опыт
  • Сыроедение: польза или вред
  • Безглютеновая диета при сахарном диабете: дань моде или необходимость?
  • Натрий (sodium) в нашем рационе: польза и вред
  • Переход на здоровое и полезное питание еще одного маленького диабетика
  • У нас день рождения — нашему блогу 1 год! Илюше посвящается…
  • Покупать или не покупать? Вот в чем вопрос…
  • Грязная дюжина и чистые 15…
  • Продукты, которые борются с воспалением в организме

Здоровое и полезное питание для диабетиков:

*** Продукты с высоким содержанием клетчатки (пищевых волокон)

• • Польза смузи
    • Фруктовые смузи (коктейли): польза или вред для диабетика ведь они содержат сахар
    • Зеленые коктейли/смузи для диабетиков
  • Сухофрукты при диабете
    • Сухофрукты и диабет: правда о сухофруктах
  • Какие орехи и семечки можно при сахарном диабете
    • Грецкие орехи при диабете
    • Орехи и семечки при сахарном диабете
    • Семя льна и льняное масло в вашем рационе
    • Семя льна: полезные и лечебные свойства и почему диабетикам необходимо его употреблять
  • Какая зелень полезна и чем при диабете
    • Петрушка и сахарный диабет: несколько удивительных фактов почему диабетикам необходимо употреблять свежую петрушку
    • И еще раз о зелени: о вреде и пользе свежих листовых зеленых овощей в вашем рационе
    • А вы употребляете все виды листовой капусты кале (кейл)?
    • Еще раз о зелени… или почему диабетикам необходимо употреблять много зелени
  • О пользе проростков
    • Диабетикам на заметку: польза пророщенной гречки
  • Соки при диабете
    • Соки при диабете: какие соки полезны при сахарном диабете
    • 5 важных причин, почему вы должны выбрать свежие фрукты, а не фруктовый магазинный сок
  • Жиры и масла
    • Кокосовое масло: виды и различия
    • Семя льна и льняное масло в вашем рационе
  • Мясные продукты и диабет
    • Влияние белков и жиров на уровень глюкозы в крови
  • Молочные продукты и диабет
    • Препараты фермента лактазы — личное мнение
    • Безлактозное молоко
    • Какой сыр полезен при диабете — личное мнение

• • Полезные овощи для диабетиков
    • Полезные свойства сельдерея и его польза при сахарном диабете
    • Что за овощ такой — кольраби?
    • Топинамбур или Иерусалимский артишок, или…
    • Огурцы в вашем рационе — малоизвестный способ защиты от сахарного диабета
  • Специи, травы и пряности при диабете
    • Имбирь и диабет
    • Применение куркумы при сахарном диабете — как мы употребляем куркуму (турмерик)
    • Почему все диабетики должны употреблять куркуму (турмерик)
    • Одуванчик и сахарный диабет: традиции и современные исследования

Новости о лечении и профилактике диабета:

• • Микробиом и диабет: пробиотики могут быть лекарством от диабета?
  • Прорыв в лечении сахарного диабета — новое исследование
  • Новое исследование: дозы инсулина для покрытия жирной пищи
  • Инсулиновая помпа: плюсы и минусы
  • Виды инсулиновых помп
  • Пробиотики и пребиотики: в чем разница
  • Система непрерывного мониторинга глюкозы — что лучше и какую выбрать?
  • Искусственная поджелудочная железа уже для многих реальность
  • У больных сахарным диабетом 1-го типа присутствуют различные признаки воспаления кишечника — показывает новое исследование
  • Что такое микробиом и микробиота человека?
  • Фильм — Простое сыроедение. Избавление от диабета за 30 дней

О разном:

• • Льготы для диабетиков 1-го типа в Канаде
  • Найдена связь между переработанным мясом и раком кишечника
  • Как вылечить сахарный диабет, если никто не пытается это сделать?
  • Плакат на автобусной остановке в Америке