Ну очень полезный зеленый коктейль для диабетиков

Ну очень полезный зеленый коктейль для диабетиков с низким ГИ

Всем привет!

Один из самых частых вопросов, который я получаю, касается того, почему и зачем наш сын, у которого сахарный диабет, каждое утро пьет коктейли из зеленых овощей и фруктов… Или еще хуже — просто фруктовые, да еще и на ореховом молоке! Там ведь ФРУКТЫ и орехи!!! ИХ ДИАБЕТИКАМ НЕЛЬЗЯ! Ну, так врачи говорят…

:))))

Многие читатели нашего блога обеспокоены повышенным содержанием сахара в коктейлях по нашим рецептам. Конечно, действительно необходимо следить за тем сколько и какой сахар употребляет диабетик! Но это не значит, что диабетики не могут потреблять полезные фруктово-овощные коктейли, неправильно считая, что они относятся к продуктам с высоким гликемическим индексом.

Я долго не могла понять: в чем проблема утреннего принятия фруктовых зеленых коктейлей?

Читать далее »

Диабет и дефицит витамина B12

Диабет и дефицит витамина B12

Приветствуем всех наших читателей!

Сегодня мне бы хотелось затронуть в этой статье тему, которая, на мой взгляд, является самой важной для каждого диабетика, и маленького, и большого: дефицит витамина B12 при диабете и как нехватка витамина B12 влияет на организм диабетика.

Мы все понимаем, что большую часть питательных веществ наш организм получает из пищи. Продукты питания содержат витамины, минералы, пищевые волокна (клетчатку) и другие вещества, которые приносят пользу нашему здоровью. Казалось бы, все очень просто:  диета — лучший способ получить все нужные организму витамины, включая B12…

Но что происходит? Почему многие диабетики страдают от нехватки тех или иных витаминов и особенно B12?Читать далее »

Нехватка незаменимых жирных кислот омега-3 и сахарный диабет

Нехватка незаменимых жирных кислот омега-3 и сахарный диабет

Привет всем!

Думаю, многие из вас обратили внимание на то, что в последние несколько лет ходит много разговоров о незаменимых жирных кислотах, к которым относятся омега-3 и омега-6. Информация отовсюду — телевидение, радио, газеты, интернет.

Наш организм не способен самостоятельно продуцировать незаменимые жирные кислоты, но он нуждается и в омега-3, и в омега-6 жирных кислотах. Считается, что одна из самых больших проблем типичной современной диеты является потребление слишком большого количества омега-6 жирных кислот и, из-за этого, у большинства людей происходит дисбаланс в организме и нехватка незаменимых жирных кислот омега-3. И это особенно касается диабетиков. Потому, что как раз омега-3 очень часто недостает у людей страдающих сахарным диабетом, как 1-го, так и 2-го типа.Читать далее »

Витамин Д

Дефицит витамина Д в организме

Приветствуем всех читателей нашего блога!

Вы знаете какой витамин почти полностью отсутствует в продуктах питания? И какой витамин, чтобы быть здоровым, нам необходим в 25 раз больше того, что рекомендует для нас правительство? Долговременный дефицит какого витамина является скрытой причиной многих болезней и стольких страданий, и который входит в список основных витаминов недостающих у людей страдающих диабетом?

Вы угадали — витамин Д! Который на самом деле не витамин, а гормон — один из самых мощных гормонов в нашем организме.

Читать далее »

витамины для больных сахарным диабетом

Список основных витаминов и минералов недостающих у людей страдающих диабетом

Всем привет!

Сегодня пост на очень важную тему для людей страдающих диабетом как первого так и второго типа — недостающие основные витамины и минералы в организме диабетиков всех возрастов.

Мы все знаем, что наша планета состоит из минералов. Мы также знаем, что и наши тела состоят из минералов. Без необходимых минералов и микроэлементов мы не смогли бы выжить. Они активируют все структуры органов и, на самом деле, являются основой всех органов и клеточных структур нашего тела. Минералы являются катализаторами ферментативных реакций в организме. Они активируют витамины и все ферменты.

Мы также знаем, что организм, который содержит все ему необходимые основные витамины и минералы является более устойчивым к болезням.

И мы также знаем, что практически все заболевания повышают потребность организма человека в витаминах и минералах. Мы часто вспоминаем о витаминах только тогда, когда мы больны, с надеждой, что они спасут нашу иммунную систему.

А как насчет диабетиков?

Читать далее »