Всем привет!
Хотите восполнить нехватку витаминов в организме после долгой зимы? Тогда увеличивайте зелень в рационе!
Хочу напомнить, что любая зелень не только положительно влияет на деятельность желудочно-кишечного тракта, но и на сахар в крови диабетика!
Полезный зеленый салат без труда можно приготовить из любой зелени: сочная петрушка, зеленый лук, крапива, молодые листья одуванчиков, щавель, зеленый укроп и т.д
Но сегодня я хочу предложить несложный, но очень полезный зеленый салат из салата ромэн (Romaine Lettuce).
Этот салат можно приготовить за считанные минуты.
Ингредиенты:
- 2 качана салата ромэйн (Romaine Lettuce)
- 3–4 небольших свежих огурца,
- 1 пучок зеленого лука
- 2-3 ст.л сырых тыквенных семечек
- 2-3 ст.л семян конопли или по вкусу
Листья салата хорошенько помойте под проточной водой, высушите с помощью бумажного полотенца или в сушилке для салата.
Порвите листья салата или нарежте ножом, сложите в салатницу.
Нарежьте огурцы, лук, выложите в салатницу.
Посыпьте тыквенными семечками и семенами конопли.
Перемешайте.
А теперь внимание!
Если мы знаем, что не съедим этот салат сразу, то мы его не заправляем весь, а заправляем соусом лишь ту часть, которая будет съедена сразу.
Т.к листья салата ромэн (Romaine Lettuce) очень нежные и быстро теряют «товарный вид» :))))
Заправлять этот простой, зеленый и вкусный салат можно любым соусом на ваш вкус. Мы предпочитаем нашу универсальную заправку для салатов всех видов…
Приятного аппетита!
🙂
записки о сахарном диабете 
Наташа,здравствуйте. Как вы? Как ваше здоровье? Вы так давно ничего не писали о себе и своей семье? Надеюсь,что все хорошо. И есть ли у вас инстограм?
НравитсяНравится
Здравствуйте Ира.
Мы в отпуске… 🙂 все отлично. Инстаграм есть:
Мой личный — natwork_insta
И — rondiabetic
Блог не бросили :))))
Отдохнем и дальше будем писать. Есть о чем! 🙂
НравитсяНравится
Очень за вас рада и жду публикаций👋. Наташа,вы читали книги Энтоли Уильяма? Если да,то что думаете ?
Спасибо. Отличного отдыха🙏
НравитсяНравится
Ира! Благодарю за, то что спросили о книгах Энтони! Теперь я знаю, что мои читатели тоже интересуются подобным… 🙂
Я верю в то, что автор говорит в своих книгах. И, думаю, прочитав наши комментарии, многие из читателей нашего блога заинтересуются его книгами тоже. Ещё раз — СПАСИБО. 🙂
4 года назад мой сын, будучи 15летним подростком выдал мне «смысл» его болезни. Я об этом написала, но не поставила на блог… побоялась «камней» в наш адрес. :)))) теперь, после Вашего вопроса, чуть позже, я обязательно поставлю эту статью. Еще раз благодарю, что затронули эту тему!
НравитсяНравится
Буду очень ждать☺️. Спасибо ща ответ.
НравитсяНравится
Ира, здравствуйте!
извините за долгий ответ, здесь мoжете прочесть мое мнение…
еще раз спасибо за ваш вопрос…
НравитсяНравится