Весенний зеленый салат

Весенний зеленый салат

Всем привет!

Хотите восполнить нехватку витаминов в организме после долгой зимы? Тогда увеличивайте зелень в рационе!

Хочу напомнить, что любая зелень не только положительно влияет на деятельность желудочно-кишечного тракта, но и на сахар в крови диабетика!

Полезный зеленый салат без труда можно приготовить из любой зелени: сочная петрушка, зеленый лук, крапива, молодые листья одуванчиков, щавель, зеленый укроп и т.д

Но сегодня я хочу предложить несложный, но очень полезный зеленый салат из салата ромэн (Romaine Lettuce).

Этот салат можно приготовить за считанные минуты.

Ингредиенты:

  • 2 качана салата ромэйн (Romaine Lettuce)
  • 3–4  небольших свежих огурца,
  • 1 пучок зеленого лука
  • 2-3 ст.л сырых тыквенных семечек
  • 2-3 ст.л семян конопли или по вкусу

Листья салата хорошенько помойте под проточной водой, высушите с помощью бумажного полотенца или в сушилке для салата.

Порвите листья салата или нарежте ножом, сложите в салатницу.

Нарежьте огурцы, лук, выложите в салатницу.

Посыпьте тыквенными семечками и семенами конопли.

Перемешайте.

А теперь внимание!

Если мы знаем, что не съедим этот салат сразу, то мы его не заправляем весь, а заправляем соусом лишь ту часть, которая будет съедена сразу.

Т.к листья салата ромэн (Romaine Lettuce) очень нежные и быстро теряют «товарный вид» :))))

Заправлять этот простой, зеленый и вкусный салат можно любым соусом на ваш вкус. Мы предпочитаем нашу универсальную заправку для салатов всех видов

Приятного аппетита!

🙂

 

Добавить комментарий

Заполните поля или щелкните по значку, чтобы оставить свой комментарий:

Логотип WordPress.com

Для комментария используется ваша учётная запись WordPress.com. Выход /  Изменить )

Google photo

Для комментария используется ваша учётная запись Google. Выход /  Изменить )

Фотография Twitter

Для комментария используется ваша учётная запись Twitter. Выход /  Изменить )

Фотография Facebook

Для комментария используется ваша учётная запись Facebook. Выход /  Изменить )

Connecting to %s